Tay chân dễ bị lạnh vào mùa đông là một trong những dấu hiệu của việc thiếu khí huyết. Ngoài ra, cơ thể không đủ khí huyết cũng tạo ra cảm giác mệt mỏi, uể oải. Nhiệt độ môi trường giảm nhiều, cơ thể cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường […]
3 loại rau là “thuốc bổ gan tự nhiên”, chợ bán chỉ 10 nghìn/bó
Gan là cơ quan thải độc quan trọng bậc nhất của cơ thể, nhưng lại thường xuyên bị “bào mòn” bởi bia rượu, thức khuya, ăn uống dầu mỡ và căng thẳng kéo dài. 1. Rau má – mát gan, giải độc, hạ men gan tự nhiên Rau má là loại rau quá quen thuộc […]
Cảnh báo: 2 loại củ quả chứa nhiều vi nhựa, nhiều người Việt vẫn vô tư ăn hàng ngày
Cơ chế xâm nhập vào thực vật Do kích thước rất nhỏ, vi nhựa có thể xuyên qua các lỗ li ti trên rễ cây, xâm nhập sâu vào mô thực vật và tích tụ trong thân, lá hoặc củ. Lúc này, rau củ và trái cây trở thành những “điểm tiếp nhận” vi nhựa. […]
3 loại hải sản phổ biến và rất rẻ này, chuyên gia khuyến khích tăng cường ăn, vì chúng rất giàu canxi
Theo nhiều nghiên cứu dinh dưỡng, hải sản là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, các acid béo omega-3, vitamin nhóm B, khoáng chất như kẽm, sắt, canxi và i-ốt. Chính vì vậy, việc bổ sung hợp lý các loại hải sản trong bữa ăn không chỉ giúp duy trì sức khỏe tim mạch, […]
Mỗi ngày ăn 1 quả cà chua sống có thể cải thiện lớn sức khỏe trong thời gian ngắn
Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe khi mỗi ngày ăn 1 quả cà chua sống: 1. Cà chua giúp ổn định lượng đường trong máu Mặc dù cà chua có vị ngọt và chua, nhưng chúng là thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp (GI=15) và hàm lượng đường thấp (khoảng […]
3 loại cá được cảnh báo dễ là “ổ ung thư”: Ngon đến mấy cũng nên tránh, đặc biệt loại thứ 2
Hiện nay, nhiều gia đình xem cá là thực phẩm thay thế lành mạnh cho thịt đỏ và sử dụng gần như hằng ngày. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cùng thực tiễn y khoa chỉ ra rằng, không phải loại cá nào cũng an toàn nếu tiêu thụ thường xuyên. Tùy vào môi […]
Chuyên gia Nhật chỉ cách uống nước củ cải trắng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả
Nguyên nhân dẫn tới thừa cân, béo phì Theo Đông y, tỳ thất kiện vận tức là chức năng hấp thụ và chuyển hóa bị rối loạn là một trong những nguyên nhân gây ra béo phì. Tỳ vị bị suy yếu, ăn uống không điều độ, ăn nhiều nhưng ít vận động sẽ khiến […]
Mùa lạnh ăn gì tốt cho gan thận? 3 món quen thuộc giúp cơ thể khỏe hơn mỗi ngày
Mè đen – nguồn dưỡng chất nhỏ bé nhưng giàu giá trị Mè đen từ lâu đã gắn liền với bữa ăn của nhiều gia đình Á Đông, thường xuất hiện trong các món chè, cháo hoặc rắc kèm cơm trắng. Ít ai để ý rằng những hạt mè nhỏ bé này lại chứa hàm […]
Bác sĩ cảnh báo 3 nhóm người nên hạn chế, tôm to cũng không nên ăn nhiều
Dù tôm là thực phẩm giàu dinh dưỡng, thơm ngon, dễ chế biến và được nhiều người yêu thích, không phải ai cũng có thể ăn thoải mái. Việc sử dụng tôm một cách thiếu cân nhắc có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt với một số nhóm đối tượng cần […]
6 loại đồ uống giúp giảm mỡ máu, hạ huyết áp
Máu nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến hiện nay. Bệnh này không trực tiếp gây ra tử vong nhưng nó cũng có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch… Việc sử dụng các loại đồ uống có lợi cho sức khỏe có thể giúp […]